The Weight of Hate
When thoughts of dislike arise, and anger takes its toll
Our system contracts, our heart grows cold
We feel unpleasant, our soul feels confined
A weight that’s heavy, a burden to our mind
We should not hate, this saying is true
Not for the other’s sake, but for me and you
For when we hate, we take on their negative might
Imbibing their qualities, a poisonous sight
Hate is a toxin, that spreads like a stain
Affecting our being, causing us pain
It’s not worth the cost, the damage it can do
To our own well-being, our heart and our crew
So let’s choose love, instead of hate’s dark night
Let’s radiate kindness, and shine with all our light
For our own good, for our own sake
Let’s release the weight of hate, and let love undertake.
“नफरत का बोझ”
जब हम किसी को नापसंद करते हैं, और गुस्सा हमारे ऊपर हावी होता है
हमारा पूरा सिस्टम सिकुड़ जाता है, हमारा दिल ठंडा हो जाता है
हमें अप्रिय लगता है, हमारी आत्मा सीमित महसूस करती है
एक भारी बोझ, हमारे मन के लिए एक बोझ
हमें किसी को भी नफरत नहीं करनी चाहिए, यह कहावत सच है
न किसी और के लिए, बल्कि हमारे अपने लिए
क्योंकि जब हम किसी को नफरत करते हैं, तो हम उनकी नकारात्मक गुणों को अपने अंदर ले लेते हैं
एक जहरीला दृश्य, जो हमारे लिए हानिकारक है
नफरत एक जहर है, जो एक दाग की तरह फैलता है
हमारे अस्तित्व को प्रभावित करता है, हमें दर्द पहुंचाता है
यह इसके परिणामों के लायक नहीं है, जो नुकसान यह कर सकता है
हमारे अपने स्वास्थ्य के लिए, हमारे दिल और हमारे समुदाय के लिए
तो आइए हम प्यार का चयन करें, नफरत की अंधेरी रात के बजाय
आइए हम दया को फैलाएं, और अपने पूरे प्रकाश के साथ चमकें
हमारे अपने लिए, हमारे अपने लाभ के लिए
आइए हम नफरत के बोझ को छोड़ दें, और प्यार को अपने जीवन में ले आएं।
Ayurveda Initiative for Global Health 